Top 10 knih s vlastní pomocí pro rok 2018 | CZ.GlobalScienceCollaboration.org

Top 10 knih s vlastní pomocí pro rok 2018

Top 10 knih s vlastní pomocí pro rok 2018

Ať už se snažíte zvýšit vaše sebevědomí, lépe spát, najít více rovnováhy, nebo přestat kouřit, bude náš round-up svépomocných knih, které vám pomohou být šťastnější a zdravější v tomto roce.

Motivační řečník, trenér života a hynotherapist Joseph Clough obrátil život vzhůru nohama ve věku 18 let překonáním chronický ostych pomocí vlastních procesů. Nyní se jeho poslední knize, být váš vlastní potenciál, chce ukázat, jak i vy můžete uvolnit negativitu, zlepšit své sebevědomí a uvědomit si své cíle - ať už je to dokonalé zdraví, finanční hojnosti nebo naplňující vztah.

Zní to příliš dobře, aby to byla pravda? Možná, ale to přichází od muže, který se objevil na ITV Fear Factorand podařilo odstranit dva fobie za pouhých deset minut.

Be Your Potential Joseph Clough, $ 10,99 z Hay domu

Datum zveřejnění: únor 2014

Pět Two pro novou Youshows jak 5: Metoda 2 strava (pokud dieters rychle po dobu dvou dnů a jíst normálně za dalších pět) může pracovat ve všech oblastech svého života - od zdraví a kondici, aby vztahy, rodičovství a dokonce i párty.

Zdraví spisovatel Janet Menzies dává techniky a rady, jak získat rovnováhu a podíl ve svém životě pomocí metody, což má za následek méně stresu, více odpočinku a šťastnější budete.

Pět Two pro New Youby Janet Menzies, $ 7,99 z Michael O'Mara Books

Datum zveřejnění: 26.prosince 2013

Myslíte si, že sami říkají věci jako: ‚Přál jsem udělal více času pro svou rodinu,‘ nebo ‚Kéž bych mluvil se děje?‘

Každý má lítost, ale s poradcem a akčního plánu 7 stupních utrpení tety Suzie Hayman, můžete začít dělat malé změny začít žít svůj život bez těchto lituje, které sužují váš každodenní život.

Žít život nelituje podle Suzie Hayman, 10,99 $ od Hodder & Stoughton

Datum zveřejnění: prosinec 2013

V Klíč k klidný, psycholožka Linda Blair nastiňuje 5-krok program pro snižování stresu, najít klid a získání rovnováhy. Stresu jsou tak vysoké, v dnešním světě, že někdy budete potřebovat knihu jako je tato, aby vám ukázat, jak zpomalit a zjednodušit život.

Klíč k Uklidni Linda Blair, $ 14,99 z Hodder & Stoughton

Datum zveřejnění: 13.února 2014

Profesor Robert West věnoval své 30-leté kariéry na objevování toho, co funguje a co ne, když jde o vzdát smoking.The Smokefree Formulacombines svůj vlastní výzkum s nálezy z dalších předních vědců, kteří poskytují přesné a spolehlivé informace o tom, jak přestat kouřit , Fakta a výzkum jsou smíchány s anekdot a rozhovorů s bývalých kuřáků pro příjemný a vzdělávací, číst.

Smokefree Formula Prof. Robert West, $ 9,99 z Orion Books

Datum zveřejnění: 26.prosince 2013

Tato nová řada klinickým psychologem Jessamy Hibberd a novinář na volné noze Jo Usmar si klade za cíl pomoci cítit klidnější, šťastnější a splnil. Stručné a praktické, všechny čtyři knihy v seriálu patří anekdoty a nejnovější výsledky výzkumu v kombinaci s cvičením a kontrolních seznamů, který vás při vytváření pozitivních změn v jakékoliv oblasti, kterou cítí potřebuje trochu pomoci.

Tato kniha vás udělá. Kolekce Dr Jessamy Hibberd & Jo Usmar, $ 7,99 každého z Quercus

Datum zveřejnění: 6.1.2014

Vyšetřované Lifeisn't technicky nová verze pro rok 2014. Ve skutečnosti to byl propuštěn loni na jaře a je Sunday Times bestsellerem. Ale na ‚černé pondělí‘ - třetí pondělí v lednu, již tradičně považována za nejvíce depresivní den v roce - Vintage Books zahajují police Nápověda celoroční kampaň na pomoc lidem cítit se lépe prostřednictvím čtení. Psychoanalýza Stephen Grosz sbírka případových příběhů je první titul zvolen tak, aby vám pomohou cítit se lépe v průběhu roku 2014, který si myslíme, že dělá to stojí za zmínku v našem top 10.

Vyšetřované Life Stephen Grosz, $ 14,99 z Vintage

InHow Be Alonefrom The School of Life, spisovatel Sara Maitland si klade za cíl, aby vás naučí, jak si užívat samoty v moderní době, kdy technologie a stres znamenat, že to může být obtížné najít štěstí, aniž by ostatní. Pomocí experimentů a strategií, Maitland ukazuje, že je možné, aby si sama bez úzkosti a že samota je dodáván s mnoha výhodami.

Jak Be Alone Sara Maitland, 7,99 $ od Pan Macmillan

Datum zveřejnění: 16.ledna 2014

Za normálních okolností bychom mohli cvičení jako způsob, jak zlepšit naše těla, ale jak přemýšlet o tom, cvičení, Damon Young nás vyzývá, abychom viděli, jak cvičení má vliv na mysl. Také z School of Life, Young zkoumá cvičení a sportu přes starověké a moderní filozofie, aby nám ukázal, že fitness dalece přesahuje těla a masa.

Jak přemýšlet o tom, cvičení Damon Young, $ 7,99 z Pan Macmillan

Datum zveřejnění: 16.ledna 2014

Vždycky jsme obdivovali hollywoodská hvězda Cameron Diaz své atletické postavy a teď s tělem knize dostaneme nahlédnout do svých myšlenek o výživě, cvičení a spojení těla, mysli. Cameron chce ženy potit trochu každý den, a obejmout instinkt hlad a uspokojit ji nutričně hustá potravin - dva nápady můžeme určitě dostat na palubu s. Pokud čtete tuto knihu kombinuje fakta, tipy a osobní anekdoty vám může dát jen půlku těla důvěru paní Diaz, pak říkáme, že to dobře vynaložené peníze!

Body Book Cameron Diaz, $ 16,99 z Harper Collins

Datum zveřejnění: 13.ledna 2014

Související zprávy


Post Život

Jet set beauty buys: nejlepší slevy bez poplatků

Post Život

6 způsobů, jak dosáhnout úspěšného myšlení od nejlepších šéfů ve wellness

Post Život

První pohled: Natalie Dormerová mluví o maratónech, dostala se a udržovala krok s horeckými hochy

Post Život

Takže máte ráda nahé jídlo, ale co jíst nahé?

Post Život

Video: tom hyddleston štěně zpěv = velmi Veselé Vánoce

Post Život

Nejlepší pěnové válečky pro trénink a prevenci úrazů

Post Život

5 nových superfoods, o kterých jste (pravděpodobně) nikdy neslyšeli

Post Život

Průvodce dárky: pro netolerantní potraviny

Post Život

Tyto tři energetické posilovače oběd přestanou změnit svůj den

Post Život

12 způsobů, jak porazit strach a najít kariéru vašich snů

Post Život

Michelle Obama proti ellen degeneres tančí a další víkendové novinky

Post Život

Model Instagram testuje následovníky tím, že pořídí skutečné obrázky, výsledky vás mohou překvapit